אימונים
להתאמן בכיף? אימון כמקצוע לחיים? כאן תוכלו למצוא מגוון אימונים ומסלולים
סאנשו ו-MMA
סאנשו היא אומנות לחימה סינית עתיקה שמשלבת טכניקות עמידה והאבקות. אימוני הסאנשו משמשים כבסיס לכל האימונים אצלנו - ילדים, נוער ובוגרים, נשים.
אימוני הסאנשו ו-MMA משלבים בין כל תחומי הקרב- עמידה, האבקות וקרקע.
כל אימון סאנשו ו-MMA משלב בין לימוד טכניקות מכל ממדי הקרב ותרגול של קרבות.
ציוד לאימון: כפפות אגרוף מלאות, מגני רגלים, מגן שיניים.
אימונים פונקציונאלים
אימוני כושר וסיבולת המשלבים משקל גוף ועבודת משקולות.
לאימונים הפונקציונאלים קיימות תכניות אימון שבועיות מגוונות למתחילים ולמתקדמים. ניתן לשלב את האימונים הפונקציונאלים גם כאימונים משלימים לתכנית אומנויות הלחימה.
האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ומתנהלים על פי מטרות אישיות וקבוצתיות לאורך השנה.
אנחנו מציעים אפשרות לשלב גם תכנית אימון אישית שכוללת מספר אימונים פרטיים לאורך השנה ומעקב אישי אחרי יעדים ומטרות.
תכנית אימון אישית
תכנית אימון אישית כוללת שניים-שלושה אימונים פרטיים עם אחד המאמנים של צוות סאנשו ישראל ובניית תוכנית אימון מותאמת אישית עם יעדים ברורים לתרגול עצמאי בסטודיו ובבית. לאחר חודשיים של תרגול נפגשים לשניים-שלושה אימונים פרטיים נוספים לעדכון התכנית והצבת יעדים חדשים.
**ניתן להוסיף גם בניית תכנית תזונה מותאמת אישית.
מסלול מחויבות אישית ומסלולי הדרכה לנוער
כחלק מהאימונים השוטפים אנו מאפשרים לנערים לקחת חלק מפרויקט המחויבות האישית הרץ בבתי הספר וחטיבות הביניים בתוך קבוצות הצעירים. הנערים "מקבלים" קבוצה אותה הם חונכים ועוזרים למדריך באופן שבועי קבוע.
לנערים מתקדמים שרואים בתחום אפשרות לקרש קפיצה ויצירת עבודה מעבר לאימון והתחרויות שוטפות תינתן אפשרות להצטרף לאחד מקורסי המדריכים של איגוד האושו תחת מנהל הספורט ומכון וינגייט, חניכים המובילים גם בתחום התחרותי יוכלו לזכות במלגה לקורס מטעם המועדון והאיגוד. נערות הנמצאות במסגרת תחרותית פעילה יוכלו בנוסף לכך להצטרף לפרויקט אתנה ולהגיש אפשרות למלגה גם דרך אירגון זה.
האימונים מתקיימים בקיבוץ מענית